Voor mannen
Wat eet je?
Eet dingen die je helpen je goed te voelen. Je zou misschien graag chips, wijn of chocolade nuttigen, maar houd je een moment in en denk er aan dat het op de lange duur beter is als je die tegen noten, seizoensfruit en veel water verwisselt.
Breng tijd door met mensen die je gelukkig maken.
Organiseer een wellnessdag met je beste vriendin of bel gewoon even snel je moeder op.
Relaaaaaax!
Daarmee bedoelen we niet nachtenlang televisiekijken. Vind wat tijd om je te ontspannen en echt af te sluiten. Yoga, concentratieoefeningen of een boek: er zijn vele manieren om te ontspannen.
Neem je tijd
om je huid
te verwennen
Neem je tijd om je huid te verwennen.
Het hoeft niet elke dag te zijn, maar peel en
verzorg je huid zo vaak
als je kan. Dan zul je snel een
verandering zien en je zowel van
binnen als van buiten goed voelen.
Breng kleur in je leven
Lichte kleuren zijn dit seizoen een must. Bonte accessoires, tasjes of doeken brengen meer kleur in je kledingkast en in je leven - zonder dat het een vermogen kost.
